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出生於籃球世家，張家朗遺傳了甲組籃球員父母的身高和運動細胞。他小時候首先接觸的運動，順理成章是籃球，最愛NBA球隊芝加哥公牛和籃板王「小蟲」洛文（Dennis Rodman）。小學時暑假參加興趣班首次接觸劍擊，結果一試愛上，從此與這項非主流運動結下不解緣。

2014年，17歲的家朗在亞洲青少年錦標賽橫掃4金，一戰成名。一年後升級出戰亞洲錦標賽即奪銅，成就快得不可思議。少年得志的他，19歲2016年初戰奧運即勇闖男子花劍16強，寫下香港劍手歷史一頁。一年後的世界青年錦標賽，20歲的他成為世界冠軍，踏上少年劍神之路。

緊貼2020東京奧運　終極追星懶人包

香港運動界不乏在少年組贏得大賽佳績的好苗子，升上成年組，卻是截然不同的殘酷世界。強如家朗也不例外，即使偶爾在世界盃登上頒獎台，始終打不出自己的風格，感覺載浮載沉，十分不實在。

長時間經歷低潮，家朗曾經迷失在劍道之海。長期在體院練習和外出比賽，始終突破不到瓶頸。東京奧運前，他經歷人生最困難一段時刻，家朗於是將全副心力投入劍擊，練習時想着劍，練習以外時間同樣每分每秒想着劍，100％的專注非但沒有成效，更迫得自己整個人繃緊不已，他困住了自己。

教練Gregory察覺愛徒不妥，立即勒令他放假數天。這一招成為他脫胎換骨的關鍵，短短數天，由劍擊到人生，他想通了一點什麼，整個人在假期後完全放鬆了。疫情期間，劍擊隊全員沒有缺席任何一課操練。今屆賽事一路由32強、16強、8強到4強，贏完一場又一場，一口氣殺入決賽，面對上屆金牌得主加羅索依然毫無懼色，殺退強敵勇奪金牌。全港觀眾一起着電視直播畫面，肉緊地越洋為他打氣的同時，赫然見證家朗已不再是昔日那個為登上世界之巔而曾經跌跌碰碰的少年，他一次又一次刷新香港歷史，榮登真真正正的「香港劍神」。

張家朗奧運奪金　決賽力克上屆冠軍　勇奪香港史上第二金

正如教練Gregory決賽後所言，「他以前像一個男孩（Boy），我幾肯定今次比賽後，他會成為一個男子漢（Ｍan）。」由於身高關係，他總是輕易成為眾人目光焦點，今屆奧運獲選為開幕禮持旗手。身高193公分高的家朗，外形看似冷酷，今屆奧運八強在絕境中連取6分上演一幕神奇大逆轉之後，他第一時間脫下面罩，像足球明星一樣右手放在耳邊接受全場歡呼聲，一副得戚模樣背後，私底下的他卻是個熱愛貓星人的內向大男孩。

一雙細長眼睛、加上劍擊本身是種型格十足的運動，讓家朗看起來猶如冰山酷男。如果看完他8強戰勝出後瘋狂慶祝的畫面，便以為他個性張揚的話，你絕對會大嚇一跳。家朗在家是個聽話的乖寶寶，他長住體院體院宿舍，每逢周日不用訓練時，他如有應承爸爸，必定會回家跟家人一起吃飯。

香港奧運獎牌神秘密碼　由李麗珊到張家朗暗藏一規律

在右手手臂紋上奧運五環後，原本想添加多個紋身，因為「爸爸媽媽唔畀」，便打消了念頭。試問這年頭，還有哪個成年子女會如此聽話？「我不想他們不開心」，一句說話，盡顯家朗的孝心與純品。

每年他有至少半年時間外出比賽，平日又長住體院，仍阻擋不了這個超級孝順仔。每年家中拜祭家朗祖母時，他都會要求父母等待他回港一起拜山；外公病重在醫院彌留時，他第一時間趕到醫院，只為深知媽媽會很傷心，在病床前緊緊攬實她，送上支持與力量。賽後接受訪問時，香港記者問他有什麼想跟屋企人說，他毫不猶豫回答：「他們忍受了我的脾氣，昨日（25日）是我爸爸生日，把這面金牌送給他！」

張家朗奧運奪金丨張家朗花劍奪金創歷史　酷帥劍神的關鍵字

面對陌生人，他極度內向，不太願意說話；唯獨在家人、親友和貓星人面前，才能看到真正的張家朗。他不笑的時候，似是在黑面，家中「主子」的臉卻比他的更臭，對他愛理不理，哪管他是出手如電的劍神，在牠面前只是一枚聽話的極品貓奴。

令他劍神形象崩壞的絕對不止貓星人，還有愛吃「咸濕野」的習慣。家人從事涼果生意，他自小不時在舖面幫忙，特別是農曆新年前，他會坐在櫃面看顧客選東選西，嘴裏吃着最愛的花旗蔘話梅，「我最記得花旗蔘話梅擺門口出面，要出去攞好麻煩。」

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不止是話梅，甘草檸檬、冬薑、柑桔、陳皮，他都喜歡，甚至曾經因為吃話梅而被父母訓話，「我一次過吃掉一大包，我會叫伯娘不用封膠袋口，我整包吃，爸爸媽媽就『哦』我，說沒益，不准我吃太多」。

劍擊場上瀟灑有型，面對陌生人的木訥寡言，家人和親友之間的孝順聽話，每一面也是如此不同，卻全部都是他——香港劍神張家朗。

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劍擊手張家朗，香港史上第二面奧運金牌得主。由2017年在劍擊世青賽奪冠，獲封「少年劍神」，到成為奧運金牌得主，5年間歷盡高低起跌。東京奧運之前

張家朗東京奧運奪金　劍神崎嶇成長路　193男神由迷失到鳳凰重生

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張家朗奧運奪金　劍神崎嶇成長路　193男神由迷失到鳳凰重生

緊貼2020東京奧運　即睇最新戰果和運動員故事

煞科日（8月8日）前，中國以38金領先36金的美國，排在獎牌榜首位。數奧運煞科日的中國爭金點，只有李倩出戰拳擊女子中量級決賽對英國的派絲（Lauren Price），勝算不太高。

美國的爭金點主要則有4項，美國在女子籃球對日本，勝算極高；美國在女子排球決賽對巴西，勝算為五五波；拳手戴維斯（Keyshawn Davis）及李察托利斯（Richard Torrez Jr.）分別出戰兩個重量級別的拳擊決賽，但兩人的對手都很強，勝算較低。雖然美國都有選手參加男子馬拉松及場地單車女子全能，但勝算也不大。故此，賽前估計美國最大機會是靠兩項球類決賽摘兩金，追平中國的38金。

然而，美國在早上的場地單車女子全能有驚喜。女子全能要鬥4場比賽，按次序是捕捉賽、衝刺賽、淘汰賽及記分賽，總分最高者勝。在首場捕捉賽，發生大規模炒車意外，共9位車手退賽，全部只得16分，當中包括金牌大熱的蘿拉堅尼，至於美國的華蘭迪未受意外波及，並以首名完成捕捉賽，獲得40分。儘管蘿拉堅尼之後3項力追，但未能收復失地，華蘭迪贏得金牌。

女子全能賽嚴重炒車　英國女車神港將同中招

美國令人意外地獲得這面場地單車金牌，加上在女籃及女排奪冠，而中國的李倩在拳擊決賽落敗得銀，所以美國一日增3金，以39金力壓38金的中國，在煞科日升上獎牌榜首。

【美國在奧運煞科日贏得三金】

由7月24日起至8月8日共16個決出金牌的比賽日，中國坐了12日獎牌榜首，東道主日本做坐了3日，美國之前未上過榜首，直至煞科日後上成為今屆奧運金牌最多的隊伍。

【東京奧運中國金牌運動員一覽（按圖放大）】

比起上屆里約奧運，美國及英國今屆的金牌數量都有退步，上屆美國得46金，而獎牌總數有121面；而在今屆，美國就得39金41銀33銅共113面。英國上屆以27金排獎牌榜次席，但今屆只得22金，跌落獎牌榜第4位。亞洲的中國及日本都有進步，中國上屆僅得26金，而今屆大增至38面，而日本藉東道主之便，金牌亦由上屆的12面大升至今屆的27面。

其他亞洲地區方面，韓國有退步，上屆以9金排名第8位，但今屆就只得6金，排第16位。中華台北就創歷來最佳的成績，今屆贏2金4銀6銅，排第34位。香港同樣在今屆奧運創歷史，首次在一屆奧運贏得超過一面獎牌，金、銀、銅牌皆有落袋，以1金2銀3銅排第49位。

東京奧運煞科日，長期排獎牌榜次席的美國，連贏3面金牌，累積39金，超越38金的中國上榜首。今日前，很多人預測美國在煞科日最多靠女子籃球及女子排

東京奧運｜美國後來居上奪三金獎牌榜壓中國　場地單車金牌最意外

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緊貼2020東京奧運　最新賽程及消息

「牛下女車神」李慧詩兵敗競輪賽，爭先賽又只以200米資格賽第9名晉級，更跌落1/16決賽復活賽。幸她今日（7日）回復大勇，先於1/8決賽擊敗資格賽排名第4的法國車手哥絲，再於8強淘汰1/16決賽擊敗自己的英國車手馬真特，直闖4強，在東京奧運閉幕日，仍給香港人保持爭牌希望。

如她真的奪牌而回，更是香港今屆第六面獎牌，「女車神」也將成為香港歷來首個在兩屆奧運分別奪得獎牌的運動員。

回顧香港人以往看奧運，多從「盛事」角度出發，儘管港隊每屆皆有爭牌亮點，如滑浪風帆、乒乓球以至單車，但當隊伍完成賽事後，到了奧運後段，奧運跟香港人的關係已開始「疏離」，大家都以追星角度看這全球盛事，也會關心閉幕禮有什麼焦點，香港運動員漸漸遠離視線。反觀今屆，難得的是由賽艇選手洪詠甄於7月23日的開幕日登場開始，香港人就能透過電視直播觀賞港將比賽，當然也多得香港運動員的世界級表現——

7月26日，張家朗憑男子花劍個人賽摘下今屆香港第一金；

7月28日，何詩蓓在女子200米自由泳決賽摘下一面銀牌；

7月30日，何詩蓓以女子100米自由泳決賽增添一銀；

8月5日，香港一日內連奪兩面銀牌，功臣是乒乓球女團的杜凱琹、蘇慧音和李皓晴、以及空手道女子個人形的劉慕裳；

港隊由隔一屆有獎牌，變成隔日有牌，再到一日兩獎牌，加上今屆史無前例由5間電視台聯播奧運，香港運動員的賽事也是必播賽事，香港人的奧運體驗，自然有別以往。

鬥到東京奧運最後一天，香港人仍然有望見證頒獎禮升上區旗的歷史時刻。香港時間周日早上9時18分起，李慧詩出戰爭先賽4強第一戰，將鬥烏克蘭車手史達莉高娃。她從未於奧運爭先賽躋身4強，今天誓把握最後機會，為自己的單車生涯增添第二面奧運獎牌。值得一提的是，除了李慧詩，港隊尚有逄瑤出戰女子全能賽。

以往看奧運，來到閉幕日，大家會問：閉幕幾點？閉幕禮有咩睇？今年，我們還在爭奪港隊今屆第6面奧運獎牌。從7月23日第一名港將洪詠甄在賽艇女子單

東京奧運｜閉幕日仍有李慧詩壓軸爭金　香港人史無前例的奧運體驗

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李慧詩曾創20月連勝紀錄　一分鐘了解鬥智鬥力的爭先賽

曾於2018年至2020年期間於爭先賽創下20個月連勝紀錄的「女車神」李慧詩（Sarah），在今屆奧運爭先賽兩度落入復活賽，殺入4強後不敵25歲烏克蘭女將史達莉高娃（Olena Starikova），落入銅牌戰後終擊敗強敵軒絲，為香港添下第6面獎牌，於閉幕日以一面銅牌作結，個人在奧運累積兩銅。

曾在2012年倫敦奧運競輪賽奪下銅牌的Sarah，於上屆里約奧運競輪賽「炒車」，及後影響爭先賽表現，最後空手而回。5年後，她以2019年世錦賽雙料冠軍之姿在東京重新出發，身負獎牌重任的她雖然在競輪賽失利，今日在奮戰4天後終為香港添下第6面獎牌。

爭先考心理　感謝團隊給予信心

奮戰5天，李慧詩在接受訪問時仍在喘氣，着工作人員先遞水給她。她笑言：「很口渴，戴住口罩很辛苦。」再辛苦都不及17年來的職業訓練，相隔9年再踏上頒獎台，她表示多謝整個團隊：「爭先很考心理，團隊給了我很大信心。他們用盡所有方法去幫我，也感謝神，這幾天都感受到每日的難處。」

34歲的她坦言今屆對手水平很接近，競爭很大。「第一屆（倫敦奧運）大家的能力沒那麼接近，去都是『玩玩吓』，第二屆都不太接近，今屆看到200米計時賽、競輪前8都好突出，200米成績跟她們差好遠，競爭很大，也意味大家的機會差不多，是看誰心理較強、失誤少。」

競輪失牌　感謝沈金康「不用介懷」



Sarah稱有悲有喜，原期望可奪兩牌：「自己做錯一個動作而失去獎牌，好可惜。叫自己在爭先賽不要大意，壓力好大不想講出來，比賽有時放不開自己，今日放開了，同自己講是可以的。」她坦言雖然僅是銅牌，「也實現了一半的願望」。

她特別感謝沈金康教練：「競輪輸了後，他叫我不用介懷，因為這是奧運，當一個遊戲去玩，經驗比獎牌更大。」

李慧詩在上屆「炒車」痛失獎牌，她坦言今屆再踏上奧運賽場未有想起「炒車」之痛，「反而想起第一次在世界盃取得獎牌、2014年亞運，好多翻天覆地的賽果，一直提醒自己未到最後都不要放棄。」

今屆再戰奧運，Sarah表示最大的突破是相信工作人員：「給了我好大信心，多謝隊友，同我一齊度過最艱難時候。」她還稱在日本時學識了照顧自己：「一直好忙，做不同的事，這幾個星期要照顧自己多一點，先有氣力向前走，成為最愛自己的人。」

完成今屆賽事後鬆了一口氣的她，笑言電視直播常會提起她的年齡，她認為年齡不是一個問題，更重要是狀態，笑稱：「我又不是選港姐。」

她感謝一直支持她的香港人：「沒有你們陪我走，我上不到頒獎台，感覺到穿上港隊隊服，有你們的力量。雖然有時好大壓力，但把每一句加油轉化成動力。大家對我好大期望，自己都好想有獎牌，但人生就是這樣，好用力去完成一件事，雖然未能如願，但盡力過，不會後悔。」

東京奧運．李慧詩｜留過汗水　掉過眼淚　沒退路的奧運　車神不怕

【李慧詩爭先賽四強】：（按圖放大）

【李慧詩爭先賽資格賽以第9名晉級】

李慧詩出戰競輪賽半準決賽，避開炒車成功出線】

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香港「女車神」李慧詩今早（8日）出戰東京奧運場地單車女子爭先賽銅牌戰，最終在3盤2勝下以總場數2：0勇挫德國新晉車神軒絲（Emma Hinze），在奧運煞科日為港添下一面銅牌。

李慧詩奧運奪銅｜李慧詩再戰奧運學會信任團隊　港人支持成力量

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場地單車賽場高手雲集，長期處於世界前列的李慧詩，作為香港獎牌希望，再次置身曾經倒下的奧運賽場，壓力大得不能想像。

2012倫敦奧運競輪賽一面銅牌，令她成為香港家傳戶曉的名字；肩負700萬人的獎牌希望，2016里約奧運，她因「炒車」失落獎牌；2020東京奧運第三度出戰奧運，疫情令賽事延期一年影響部署。今年她已經34歲了，車壇上新人輩出，強如一代女車神，一切也不容易。

李慧詩奧運奪銅｜女車神爭先賽挫德國勁敵　勇奪港隊今屆第六牌

壓力令她放不開，她說競輪賽自己犯下失誤，失落應得的獎牌。去到爭先賽，由一開始時仍未能發揮水準，到今日（8日）終能放開懷抱比賽，全賴一股信念：「我話畀自己聽，我可以！」

高手過招，勝負隨時在千分之一秒間，那怕是一丁點的助力，也能成為極度疲憊身軀之中的補充劑。李慧詩頭盔左側，貼上一張獨角獸貼紙，旁邊寫上一句：「Have faith in yourself」（相信自己），正好呼應她賽後的話。這頭獨角獸背後，埋藏一個傷感的小故事，她特別以它時刻提醒自己，在有限的生命之中，時刻搏盡無悔。

李慧詩再戰奧運學會信任團隊　港人支持成力量

【李慧詩爭先賽銅牌戰】（按圖放大）

2019年7月，李慧詩試穿新戰鞋，鞋上除了印上她的名字，亦有一隻彩色獨角獸：「今年生日時，朋友送了一隻彩色的獨角獸給我，我就帶着它去參加世界錦標賽，終取得冠軍，所以獨角獸對我來說有幸運的意味。」

故事未在此結束，她其後遇上一位患腦癌的小朋友，並將獨角獸送給他打氣，「他最後仍是離世了，雖然獨角獸未能為他帶來運氣，但那位小朋友當時只得8歲，他那份如獨角獸般的堅強，能給我鼓勵。」

兩年過去，她未有忘記那位堅強的小朋友，頭盔上的獨角獸，與李慧詩並肩作戰，在困難和劣境之中發揮永不放棄的堅毅精神力量，時隔9年，再次踏上頒獎台。

重溫：兩年前，李慧詩與獨角獸的淵源

【李慧詩爭先賽四強戰】（按圖放大）

東京奧運直擊．李慧詩爭先賽｜女車神4強失利　力爭銅牌謝幕

「牛下女車神」李慧詩在爭先賽奪銅，成為香港歷來首位能夠先後在兩屆奧運獲得獎牌的運動員。高手林立之下，她仍能夠爭先賽擊敗一個又一個對手，多謝

李慧詩奧運奪銅︱香港女車神與她頭盔上的獨角獸　堅定信念創歷史

回顧2020東京奧運　重溫比賽及動人時刻

東京奧運之前，香港隊歷來合共得到3面奧運獎牌。第一面是「珊珊」李麗珊1996年奧運的滑浪風帆金牌，第二面是相隔8年後，「乒乓孖寶」李靜和高禮澤2004年雅典奧運的乒乓球男雙銀牌；第三面是再隔8年後，「牛下女車神」李慧詩2012倫敦奧運的場地單車爭先賽銅牌。

由1996年起，香港隊恰巧隔屆奧運有獎牌，今次距離倫敦奧運也是相隔一屆，一下子得到1金2銀3銅共6面獎牌，由「隔屆有牌」變為「隔日有牌」，為港人頻頻送上驚喜。

▼2020東京奧運香港獎牌得主 ▼

東京奧運香港總結｜一文睇晒全部選手成績　感謝所有港隊運動員！

港隊奧運成績表突飛猛進，當中涉及多個不同因素，加上天時、地利、人和，不能一概而論，稍為歸納之下，包括以下五大原因：

由以往隔屆奧運才有獎牌，到今屆突然贏得6面，很易令人產生香港運動員「突然爆發」的錯覺。其實奧運會說得上是運動競技層次最高的大賽，入圍門欖極高，能置身其中已非易事，參賽運動員個個都是強手，能踏上頒獎台，幸運成份微乎其微。

以香港運動員為例，他們絕非一夜之間「變勁」，近年持續有運動員在國際大賽有成績。「微笑劍后」江旻憓曾登上女子重劍世界排名第一，「香港女車神」李慧詩曾3奪世界冠軍、爭先賽一度20個月保持不敗，張家朗2017年勇奪世青賽男子個人花劍冠軍，之後屢次在世界盃賽事入三甲，何詩蓓一路在世錦賽拾級而上，並多次在國際賽奪金，劉慕裳先後在世錦賽和亞錦賽獲獎，更曾打破日本「空手道女王」清水希容的87場連勝紀錄。此外，羽毛球和乒乓球運動員亦多次在大賽登上頒獎台，隨便數數已可列出連串豐功偉績，其他運動員戰績請恕未能盡錄。

由此可見，香港運動員近年已達到或相當接近世界級水平，那是運動員本身、教練團隊及運動總會長年努力達到的成果，只是平日大家未必留意得到。去到奧運舞台全城關注，剛好今屆多個項目運動員步入收成期，把握機會發光發亮，創下佳績。

香港奧運獎牌密碼　由李麗珊到張家朗何詩蓓暗藏一規律

運動員具備實力，不代表比賽時一定發揮得到。全球矚目的奧運舞台，別說是志在參與的選手，就連世界頂級名將，也直言會感到緊張。每個人在大舞台也會感到膽怯，香港運動員也不例外，如昔日乒乓球項目曾數次有機會爭牌，去到關鍵時刻卻總是手緊失準，發揮不到最佳水平，終與獎牌擦身而過。

正如今屆連奪兩面游泳銀牌的何詩蓓所言，「比賽發揮好壞，80%與心態有關，另外20%才是體能，所以控制好心態便可有好表現」，頂級選手實力旗鼓相當，兩強相遇勇者勝，心理質素至為關鍵，今屆香港運動員很大程度上改掉心理質素欠佳的老毛病，一方面是實力提升帶來的自信，另一方面是運動員心理質素確有提升，二者均印證香港精英運動員水平已上升到另一層次。

此外，張家朗在奧運開幕第四日已驚喜地帶來一面金牌，也有助紓緩其他港隊成員心理壓力。

從現實角度，出發前幾乎所有運動員已心知自己是否具備爭取奧運獎牌的實力，希望愈大，壓力自然也愈大。張家朗贏牌當日，港隊大部分運動員尚未開始比賽或僅在比賽較早階段，看着港隊成員能夠踏上頒獎台，一方面能增強運動員的自信，認為自己一樣可以做到，帶來刺激作用；同時由於奧運獎牌對港隊實在極為罕有，同屆已經「有牌在手」，不用再受「因自己表現失準拿不到獎牌，連累港隊食白果」的心理重擔，反而能夠更加放開懷抱，發揮出應有水平。

正如何詩蓓也在賽後表示，張家朗的金牌，為她帶來額外推動力。到何詩蓓在游泳館連奪兩牌，對其他運動員的心理繼續帶來良性循環，之後乒乓球女團、羽毛球混雙、劉慕裳以至李慧詩等均有好表現。

三日摘兩銀關鍵在心態　「無壓力，好好享受」

何詩蓓奧運添銀︱游泳100米與200米之間大不同　兼游兩項難如登天

一個不太被重視的因素，是個別港隊陣中的世界級教練，當中首推男子花劍隊的法籍教練Greg（Gregory Koenig）。他不止為男花注入先進歐陸式訓練方法，增添趣味之餘，也提升訓練效率。

他為每個劍手度身訂造專屬訓練計劃，但基本每周只有3課打劍訓練，其餘課節會安排隊員打排球、羽毛球、玩War Game，甚至去沙灘都試過，既訓練隊員的身體協調、反應等，也能保持他們的新鮮感和頭腦靈活度，始終花劍最講求的就是靈活。

Greg本身也無甚架子，不論資歷深淺、能力高低，跟每個運動員打成一片。要知道港隊每位劍手都相當「有性格」，但Greg都有方法把大家團結起來，每課訓練氣氛之好，從疫情期間，所有花劍運動員甚至從沒有缺席過任何一課練習可見，也足證他功力深厚。他重視團隊中每一個成員，樂觀正面的態度感染每個運動員，令整個團隊團結一致，一起向同一目標邁進。

除了Greg之外，何詩蓓就讀的密歇根大學泳隊總教練博譚（Mike Bottom）和教練比索（Rick Bishop），也是游泳界著名的教練，當詩蓓去年回港受訓時，帶着教練給她的訓練計劃繼續練，並時刻關注她的訓練進度。

已轉任為路易斯安那州立大學（Louisiana State University，LSU）總教練的比索，今夏更特別從美國來港，訓練何詩蓓、何甄陶、楊珍美等一班留學美國的香港泳手。之後比索一路陪伴何詩蓓由香港走到東京，每天親自教路，見證看徒踏上奧運頒獎台一刻。

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何詩蓓奧運奪銀︱她進步神速的秘密——泳術訓練營密歇根大學

重溫：何詩蓓出戰200米自由泳決賽，勇奪銀牌：

乒乓球是香港持續多年有力在奧運爭取獎牌的運動項目，中國國家隊的支援，是當中一大優勢。中國乒乓球隊長年以來實力超班，人才輩出，港隊不時北上交流訓練，在水平提升方面獲益良多。

為預備今屆奧運，杜凱琹自去年11月在中國鄭州戰畢世界盃後，就留在內地集訓8個月之久，其他港隊球員亦有北上集訓，她說：「之後中國乒協給我們機會，與國家隊組成國家聯隊出戰中國乒乓超聯，他們水平好高，常跟他們練習自己的能力也會提升，看到他們練到晚上9點、10點也會再加練體能，這啟發到我。」

奧運前，香港乒乓球全隊在中國集訓兩個月，最早在河南隊訓練，繼而到國家二隊訓練一個月，最後十日更能跟國家一隊一起練習，日夕與高水平球手訓練，對實力和心理上提升均有顯著效果。

杜凱琹獎牌背後的功臣　她倆擁抱是永恆的感動

東京奧運．乒乓｜黃鎮廷杜凱琹混雙力爭獎牌　隨中國隊集訓獲啟發

今屆奧運對港隊來說，也說得上是集合天時、地利、人和。日本位處亞洲，跟香港只有一小時差距，運動員不用適應時差，又不用坐長途機，是一個些微優勢。

另一方面，突如其來的新冠肺炎疫情，令奧運會延期一年，對個別運動員有利亦有弊，例如在2018至2019年狀態大勇的李慧詩，已預備好在2020年爭牌，她由2012年開始，已調校好四年一度的奧運周期，延期一年，難免對她有影響。這同樣適用在不少海外名將身上，美國游泳隊、田徑隊和男花劍擊等團隊今屆賽事明顯失準。

疫情令歐美不少國家一度封城，影響訓練和比賽，大家均處閉門練兵狀態，為奧運賽事增添不確定性，難以估計對手實力。如此一來，頂級選手之間實力差距收窄，從今屆賽事可見，多個項目不乏爆冷賽果，如意大利在田徑場上驚喜豪取5金，百慕達、聖馬力諾、土庫曼、布基勒法索等多個小國冒起，首度在奧運贏得獎牌。

最後當然不得不提可一不可再的空手道個人形項目，今屆奧運首設這個項目，但下一屆已被剔除，因此香港選手劉慕裳只得今屆奧運這個唯一機會爭牌，她亦成功把握住。「如果早4年或遲4年，我的身體狀況不會有這樣的狀態。最當打的時候，能夠爭取奧運獎牌，我是一個好幸運的運動員。」

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精英運動發展涉及多方面不同因素，也是一代接一代教練和運動員持續努力和投入之下得出的成果，上述僅為籠統簡單歸納，定必尚有其他不同因素牽涉在內。香港在2020東京奧運奪得6面獎牌，既為驚喜，也是香港運動員實力和努力的印證。

獲得獎牌的運動以外，不少項目在奧運的表現也有長足進步，佳績能否持續下去，便有賴政府、企業、傳媒以至市民持之以恆的支持。

以往奧運會對香港人而言，大都是欣賞外國運動員表演的體育盛事，奪取獎牌的機會微乎其微。由1952年赫爾辛基奧運首度派隊，到1996年阿特蘭大奧運才